Spiele können mehr sein als nur ein unterhaltsamer Zeitvertreib; sie bieten auch eine Reihe von Vorteilen für die geistige Gesundheit, indem sie die Sozialisierung fördern, Stress abbauen und den Geist wach und aktiv halten.

Während wir bei Karten- und Brettspielen in der Regel an ein Kinderspiel denken, lässt die Freude am Spielen mit dem Alter nicht nach. Tatsächlich kann die Rückbesinnung auf die kindlichen Aspekte des eigenen Wesens die psychische Verfassung verbessern und helfen, Krankheiten wie Angstzustände und Depressionen zu bewältigen. Das Spielen hält auch den Geist wach und aktiv, was dem altersbedingten Gedächtnisverlust vorbeugen kann. Nehmen Sie sich die Zeit, all die verschiedenen Möglichkeiten zu entdecken, wie Spiele Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.

Spiele fördern die Sozialisierung und helfen beim Aufbau von Beziehungen

In der schnelllebigen, technologiegetriebenen Welt von heute ist Einsamkeit eine immer häufigere Erfahrung. Bei Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen Formen psychischer Erkrankungen leiden, kann diese Einsamkeit durch eine Tendenz zur Isolation noch verstärkt werden. Das Spielen eines Spiels kann es den Menschen erleichtern, das soziale Eis zu brechen, und kann sie motivieren, Zeit mit anderen zu verbringen. Spielen ist in der Tat der erste Weg, auf dem wir als Kinder soziale Kontakte knüpfen, und der Aufbau zwischenmenschlicher Beziehungen durch Spiele hat etwas Organisches und Spontanes. Ein Karten- oder Brettspiel erleichtert den Gesprächsfluss, fördert die Teamarbeit und sorgt für einen freundschaftlichen Wettbewerb.

Stressabbau verbessert die allgemeinen Aussichten

Ein Drittel der australischen Berufstätigen gibt an, unter Stress, Angstzuständen und Depressionen zu leiden, was sich negativ auf die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit auswirken kann. Sich Zeit zu nehmen, um zu entspannen und etwas zu tun, was einem Spaß macht, ist ein wichtiger Akt der Selbstfürsorge. Für viele kann ein wöchentlicher Pokerabend mit Freunden oder ein Spieleabend mit der Familie dazu beitragen, den Fokus von den täglichen Stressfaktoren wie Arbeit, Rechnungen und anderen persönlichen Herausforderungen auf eine angenehme Aufgabe mit geringem Risiko zu verlagern. Sorgen Sie dafür, dass bei Ihren Spieleabenden viel gelacht und geplaudert wird, und vermeiden Sie es, um hohe Geldbeträge zu spielen, um die stressreduzierende Wirkung des Kartenspiels zu maximieren.

Spiele halten den Verstand wach

Die meisten Kartenspiele beinhalten eine Form von Strategie, die die Problemlösungsfähigkeit des Gehirns trainiert. Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, jeden Tag verschiedene Teile des Gehirns zu benutzen, um Gedächtnisverlust und Demenz vorzubeugen. Schon das Erlernen der Regeln eines neuen Spiels kann kognitive Fähigkeiten wie Merkfähigkeit und Kommunikation fördern. Ein Kartenspiel kann sogar dazu dienen, das Lernen in anderen Bereichen zu fördern. Wenn Sie zum Beispiel eine neue Sprache lernen, können Sie einige Sätze in Ihr Kartenspiel einbauen, um die Vokabeln zu üben und zu festigen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Hobby sind, das sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Sozialleben auswirkt, sollten Sie ein Kartenspiel in Erwägung ziehen. Kartenspiele sind eine kostengünstige Möglichkeit, Zeit mit Freunden zu verbringen und den Geist auf angenehme Weise zu beschäftigen. Indem Sie Ihr Handy weglegen, den Fernseher ausschalten und ein Kartenspiel in die Hand nehmen, können Sie Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern.